Siempre teniendo en cuenta que no todos los cuerpos son iguales, por lo que no necesitan el mismo tipo de entrenamiento y sobretodo y más importante teniendo en cuenta las lesiones de cada individuo para evitar empeorar en lugar de mejorar:
“Actualmente existen muchos mitos sobre el ejercicio físico cardiovascular o aeróbicos, algunos ciertos y otros no tanto. Bien, muchas son las personas que han obtenido excelentes resultados a raiz de la práctica continuada de estos ejercicios: ya sea para bajar de peso, mejorar la salud del corazón, etc…
Todo eso nos lleva a un único objetivo: hacer el ejercico que mas te gusta de una manera correcta y sobretodo segura y sin riesgos de sufrir un sobrestres de estimulos a nivel cardiovascular o estructural. A mi como profesional de la salud y deporte no me gusta dar o poner “RECETAS O PROTOCOLOS” para mis clientes, pues veo que es inesperadamente y inapropiado.
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